Vamos a contarte un secreto: trabajando como un esclavo dentro de tu cuerpo-justo ahora, en este mismo momento-se encuentra tu propio entrenador personal que trabaja incansablemente para ayudarle a quemar calorías y perder grasa. Se llama metabolismo, y es la suma de todo lo que tu cuerpo hace. Cada vez que comes, las enzimas de las células de tu cuerpo descomponen la comida y la convierten en energía que mantiene el corazón latiendo, la mente pensando y las piernas trabajando durante un entrenamiento agotador. Un metabolismo rápido significa más calorías quemadas. Cuanto más se quema, más fácil es bajar de
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