El yodo es considerado como uno de los minerales más importantes y que a su vez aporta muchos beneficios útiles para tener buena salud, ya que regula la actividad hormonal del organismo, específicamente de la glándula tiroides. Por ello, el consumo regular de yodo se hace necesario para el desarrollo, crecimiento y la función óptima de nuestros órganos, evitando padecer problemas de tiroides como el hipertiroidismo e hipotiroidismo. Pero, ¿para qué sirve el yodo?, ¿Cuáles son los alimentos que contienen yodo?, ¿cuál es la cantidad recomendada de este mineral?, ¿Qué alimento es el que tiene más yodo? A lo largo de este
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