Hipertensión en la mujer: 5 claves que hay que tener en cuenta

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Debido a que la hipertensión depende de multitud de factores, para evitar consecuencias negativas conviene vigilar esos que tenemos bajo nuestro control y consultar con tu especialista en caso de tener antecedentes familiares. Mucha gente cree, de forma equivocada, que es cosa de hombres. No obstante, la presión arterial alta es un inconveniente que afecta a los dos sexos por igual. En verdad, la hipertensión en la mujer es esa enfermedad “silenciosa” que tantos inconvenientes provoca si no es diagnosticada a tiempo. Un dato que hay que tener muy en cuenta es que con la aparición de la menopausia, las mujeres tienen considerablemente

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Cómo no ceder ante los caprichos de tus hijos

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Que no cedamos ante los caprichos de nuestros hijos no nos hace ser malos padres. Al contrario, servirá para transformarlo en una persona que sepa valorar las cosas que consigue. ¿Qué hace tu hijo cuando tiene un capricho? Gritar muy alto para llamar la atención, dejarnos en evidencia en el supermercado, llorar… Los niños saben, perfectamente, cómo lograr lo que desean y e igualmente saben tus puntos débiles, aquello que hará que cedas. No obstante, para enseñar bien a los hijos es esencial no ceder ante sus caprichos, especialmente si en ocasiones no es que no deseemos dárselos, sino que, realmente, no podemos.

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Remedios Eficaces Contra El Estreñimiento En El Embarazo

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El estreñimiento es un trastorno muy característico y habitual del embarazo. No obstante, lo puedes combatir siguiendo una serie de prácticos consejos, como una dieta adecuada. Conoce los remedios más eficaces contra el estreñimiento en el embarazo. A lo largo del embarazo, debido, fundamentalmente, a factores hormonales y a la presión que el útero ejerce en el intestino, uno de los problemas que más afecta a la futura mamá es el del estreñimiento. Causas del estreñimiento en el embarazo La progesterona es la principal responsable de la “pereza” intestinal en el embarazo. La función fundamental de esta hormona, que se produce en grandes cantidades por

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Yoga para aliviar dolores menstruales

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Si realizar ejercicio no está entre nuestras costumbres, es importante que empecemos poco a poco con el yoga para aliviar dolores menstruales. Con tiempo y práctica lograremos avances. Durante y tras el período, muchas mujeres padecen de dolores fuertes en el bajo vientre. Podría intentarse mejorar esta situación con medicamentos, sin embargo, sería como intentar poner un parche a algo mayor. La idea es no tener que sufrir durante varios días cada mes. ¿La mejor solución? Practicar yoga para aliviar los dolores menstruales. Las molestias no solo se dan a nivel “local”, sino que también aparecen las náuseas, los dolores de cabeza, mucho sueño,

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Consejos para ayudar a tu hijo a manejar el estrés

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Hay que dejar que los niños sean niños. Debemos dejarles divertirse, jugar y aprender de sus propios errores sin que el estrés sea una una losa con la que deban cargar a su temprana edad Los adultos no somos los únicos que nos hallamos sometidos a un enorme estrés. Los más pequeños de la casa también tratan con él día tras día. Quizá sea por el hecho de que los abrumamos con mil actividades extraescolares que provocan que no tengan tiempo para ser lo que realmente son: niños. Para disfrutar y jugar, algo, de la libertad de la que ahora disfrutan. Es

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Parestesia o ardor en la rodilla, una dolencia que no debemos descuidar

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La parestesia o ardor de rodilla puede indicar una dolencia subyacente, por lo que, si lo sufrimos con frecuencia, debemos acudir al especialista para que nos realice las pruebas oportunas. La sensación de ardor en la rodilla es una enfermedad muy frecuente. Apreciamos un molesto hormigueo y una sensación parecida a pequeños alfileres clavándose dentro. Puede ser muy invalidante. Esta condición no se relaciona solamente con el típico desgaste óseo o la artrosis. Es más, suele ser habitual que un buen día lo notemos, sin motivo aparente, mientras vamos paseando. Cuando apoyamos nuestro peso sobre una de las piernas notamos de repente un afilado pinchazo

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Signos de personas emocionalmente inteligentes

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Aquellas personas emocionalmente inteligentes saben controlar y gestionar sus emociones. Por suerte para nosotros/as, la inteligencia emocional se puede aprender y adquirir con el paso del tiempo. La concepción que la gente tenemos sobre el significado de ser emocionalmente inteligente ha ido cambiando con el paso del tiempo. En nuestros días, la inteligencia emocional se entiende por la capacidad que todos tenemos de poder gestionar nuestras sensaciones y emociones en el momento de relacionarnos con las demás personas. Si bien pueden existir habilidades innatas, la inteligencia emocional puede mejorarse y optimarse con el transcurso del tiempo. Las personas pueden distinguirse entre aquéllas que

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Método casero para combatir la flacidez en los brazos

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La mejor manera de combatir la flacidez en los brazos es combinar los tratamientos estéticos naturales con ejercicio físico para que nos ayuden a reafirmar esa zona. Una de las cosas más antiestéticas que hay son unos brazos flácidos. Como bien sabemos, hoy día, existen muchos tratamientos de belleza para esta zona concreta del cuerpo, aunque bien es cierto que no todos son efectivos. Es más, en muchas ocasiones no hay nada mejor que recurrir a lo natural. Pero, ¿por qué pasa esto? La flacidez en los brazos suele tener un componente genético o, por lo menos, sí lo es la predisposición a desarrollarla. Sin

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5 Alimentos Saciantes Que Deberías Incluir En Tu Desayuno Para Perder Peso

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Los alimentos saciantes son la mejor opción para comenzar el día con buen pie, ya que además de ayudarnos a evitar picar entre horas, nos proporcionan gran cantidad de nutrientes para hacer frente a nuestra jornada con más energía. Comenzar el día con energía y buen ánimo  no siempre es sencillo. No obstante, algo tan fácil como prepararnos un buen desayuno con alimentos saciantes y ricos en nutrientes nos va a ayudar a encarar la jornada de la mejor manera posible. Es más, estamos seguros de que en más de una ocasión te ha ocurrido lo siguiente: salir bien desayunado

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Consecuencias de dormir poco

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Todas las personas tenemos la necesidad de dormir pero no sabemos hasta qué punto es necesario disponer de unas buenas horas de sueño al día. Esto se debe a que las consecuencias que la falta de sueño provoca en nosotros son muy negativas y numerosas. Así pues, desde Consejos De Vida Saludables vamos a explicarte las Consecuencias De Dormir Poco, algo que deberás evitar si lo que quieres es tener un buen estado de salud. La Importancia Del Sueño El sueño condiciona nuestras vidas. Dormir el tiempo suficiente es una necesidad vital que todo organismo tiene, ya que el sueño

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Contraindicaciones y efectos secundarios del café verde

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Con toda seguridad habrás oído hablar del café verde, que son aquellos granos de café que no ha sido tostados, y que debido a esto, mantiene intactos todos sus principios activos y todas sus propiedades. Es un producto que se ha puesto muy de moda por sus propiedades para reducir las medidas corporales y adelgazar. Pero no sólo eso, también destaca por sus grandes propiedades antioxidantes. Sin embargo, pese a este gran incremento de su popularidad, antes de comenzar a consumirlo deberíamos tener en cuenta si puede estar desaconsejado en ciertos casos por sus posibles efectos adversos para la salud

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Cómo quitar las ojeras oscuras

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Sin que importe la edad, muchas somos las mujeres que sufrimos de la aparición de esas sombras oscuras debajo de los ojos y que puede llegar a apagar la belleza que hay en nuestro rostro haciéndolos parecer más fatigadas y cansadas. Existen muchos factores que pueden provocar su desarrollo como por ejemplo el estrés, un mal descanso,una dieta inadecuada, un consumo excesivo de cafeína y por supuesto el componente genético. Si quieres luchar contra ellas y lucir una mirada bonita y despierta sin mucha dificultad estate atenta a los consejos que te daremos en este artículo de consejos de vida

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Cómo dejar el café

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En este artículo de Consejos De Vida Saludables te daremos una serie de recomendaciones para que sepas cómo dejar el café advirtiéndote, también, por qué es perjudicial para tu salud. ¿Adicto al café? Aunque se trata de una adicción establecida en la sociedad, la verdad es que el café contiene sustancias que, si se toman en exceso, pueden resultar perjudiciales para la salud. Hay personas que llegan a tomarse 5 tazas de café al día (incluso hay gente que más), algo que supone una pura necesidad más que un placer ya que la cafeína es adictiva y resulta complicado dejar de tomarla. Antes

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Cómo sentarse bien en la oficina o el trabajo

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Estudios de la Organización Mundial de la Salud apuntan que los trabajadores que permanecen sentados durante largos periodos, entre 8 y 11 horas cada día, tienen un 40 % más de probabilidades de morir en un determinado momento por una variedad de enfermedades y males, que aquellas personas que se sientan menos. Si bien no puede evitarse trabajar sentados, aprender cómo sentarse bien en la oficina o el trabajo  puede ayudarte a seguir estando sano. Muchos trabajos requieren permanecer sentados durante varias horas seguidas, generalmente frente a un ordenador. Si no mantenemos unos buenos hábitos y una buena postura, el hecho de sentarnos mal

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Cómo Aumentar Las Posibilidades De Embarazo

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Si buscas tener un bebé y deseas saber cómo tener éxito en conseguirlo, en consejosdevidasaludables.com te contamos cómo aumentar las posibilidades de embarazo con ciertos consejos que seguramente te puedan resultar muy útiles. El mundo de la maternidad y la paternidad es una experiencia única que no tiene ningún tipo de comparación; tener noticias de que un nuevo miembro se unirá a la familia es algo que proporciona muchas expectativas e ilusiones. Es verdad que en algunas ocasiones el embarazo se da, como bien dice la expresión, “a la primera”, aunque en la mayoría de las ocasiones es preciso un

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