Es terrible no poder dormir, ¿verdad? Las consecuencias de no dormir o de dormir poco se reflejan inmediatamente al día siguiente: cansancio, ojeras, malestar general y sentimos una especie de agotamiento en nuestro cerebro. Dormir las ocho horas diarias de forma placentera es el reflejo de una buena salud física y mental. Pero hay algo preocupante y es que según los expertos cada vez dormimos menos. Lo dice la WASM (Asociación Mundial de Medicina del Sueño). En reiteradas oportunidades hemos leído sobre los buenos hábitos alimenticios, y la importancia de la actividad física, pero poco se habla de la importancia de dormir bien
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