Cómo sentarse bien en la oficina o el trabajo

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Estudios de la Organización Mundial de la Salud apuntan que los trabajadores que permanecen sentados durante largos periodos, entre 8 y 11 horas cada día, tienen un 40 % más de probabilidades de morir en un determinado momento por una variedad de enfermedades y males, que aquellas personas que se sientan menos. Si bien no puede evitarse trabajar sentados, aprender cómo sentarse bien en la oficina o el trabajo  puede ayudarte a seguir estando sano. Muchos trabajos requieren permanecer sentados durante varias horas seguidas, generalmente frente a un ordenador. Si no mantenemos unos buenos hábitos y una buena postura, el hecho de sentarnos mal

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