Habitualmente debilitamos, la mayoría de las veces de manera inconsciente, nuestra flora intestinal con hábitos poco adecuados o con el consumo de antibióticos. Por eso conviene tener en cuenta ciertos aspectos para reforzarla y mantenerla a salvo. El sistema digestivo está colonizado por una comunidad microbiana conocida con el nombre de flora intestinal. Éstas se hallan en el tubo digestivo y tienen mucho que ver con la adecuada digestión de los alimentos que tomamos, la prevención de infecciones y la absorción de los nutrientes. En un organismo sano, las bacterias vivas crecen y no tienen mayores problemas para realizar sus tareas. Sin embargo,
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