Qué son las rumiaciones y cómo podemos prevenirlas

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Las rumiaciones son la atención enfocada en los síntomas de la aflicción, y en sus posibles causas y consecuencias, a diferencia de sus soluciones. Tanto la rumiación como la preocupación están asociadas con la ansiedad y otros estados emocionales negativos. Sin embargo, sus medidas no han sido unificadas. La rumia es una de las similitudes entre la ansiedad y depresión. Rumiar es simplemente revisar repetitivamente un pensamiento o un problema sin completarlo. Cuando las personas están deprimidas, los temas de la rumiación suelen ser inadecuados o inútiles. La repetición y los sentimientos de inadecuación aumentan la ansiedad y la ansiedad

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