Muchas veces practicamos actividad física sin un control previo, ocasionando agujetas fuertes en los músculos. Pero las agujetas no solo aparecen por practicar ejercicio, sino también como consecuencia de malas posturas prolongadas donde provocamos que el cuerpo sufra de rigidez. Todo esto se refleja en eso que conoces como el dolor muscular. Es recomendable no realizar actividad física exagerada para que no agotes demasiado demasiado tu cuerpo, y en caso de que debas hacerlo por cualquier motivo, te daremos algunas técnicas para hacer de tu rutina de ejercicios algo cómodo y sobre todo beneficioso para ti. La rigidez o el
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